11 Cara Sederhana Melatih Otak agar Lebih Cerdas
 |
| 11 cara sederhana melatih otak agar lebih cerdas |
11 cara sederhana melatih otak agar lebih cerdas terinspirasi dari hasil penelitian terhadap otak tikus ditemukan bahwa otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa untuk menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain.
Dari hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa otak hewan (tikus) dapat dilatih untuk tumbuh, bagaimana dengan otak manusia?
Sama seperti tikus, otak manusia juga bisa lebih tajam bila terus dilatih. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah hal yang wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, asal jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.
Bagaimana cara agar kita memiliki kecerdasan dan daya ingat yang kuat?
Berikut ada 11 Cara sederhana melatih otak agar lebih cerdas:
1. Melatih kemampuan mengamati.
Coba perhatikan lingkungan sekitar kita. Rekam dalam pikiran apa yang kita lihat, mulai dari sesuatu yang paling sederhana dan dilanjutkankan dengan observasi yang lebih rumit.
2. Mengasah panca indra.
Latihan ini dimulai dengan membedakan rasa makanan yang kita sukai dan yang tidak. Menyadari bau atau aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar kita.
3. Hafalkan nama teman-teman kita dan pasangkan nomor telepon serta alamat rumahnya.
Ada berapa yang mampu kita ingat? Latih terus supaya bisa mengingat lebih banyak.
4. Pelajari sesuatu yang baru.
Banyak membaca buku dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang kita, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.
5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak.
Misalkan mengetik tanpa melihat tuts, bermain alat musik, mengerjakan prakarya dari kertas, atau berlatih menulis halus.
6. Menekuni hobbi.
Luangkan waktu untuk mengembangkan hobi Anda, apapun itu.
7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal bersejarah.
Mempelajari dan hafalkan tanggal-tanggal bersejarah/ penting yang berhubungan dengan diri Anda sendiri, anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.
8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai.
Bisa sebuah kuot, puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.
9.Latihan menghafal urutan angka yang berderet panjang.
Latihan menghafal urutan angka yang berderet panjang, misalnya 32082687393302930498. Latihan ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Caranya yaitu dengan mengelompokkan atau memecah bilangan tersebut menjadi beberapa bagian, misalnya 3208268 kemudian 7390330 dan terakhir 930498.
10. Latihan mengingat perjalanan pribadi.
Apa saja yang sudahg Anda kerjakan satu jam lalu atau minggu lalu pada hari Kamis pukul 10.23, misalnya. dengan siapa, di mana, aktifiatas apa dan seterusnya.
11. Latih mengingat dan meneliti ulang pengeluaran harian.
Apa saja yang sudah Anda beli kemarin? Berapa jumlah uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir kali mengambil uang tunai, dan seterusnya.
Latihan-latihan diatas memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antar sel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang dapat meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, maka semakin besar pula kemampuan daya ingat kita.
Belum ada Komentar untuk "11 Cara Sederhana Melatih Otak agar Lebih Cerdas"
Posting Komentar